По полочкам

Пока я не разработал ритуалы сна перед сном, о которых я расскажу в этой статье, мне часто приходилось плохо спать. Возможно, вы чувствовали себя очень уставшими, действительно хотите отдохнуть, но вы лежите в темноте и не может отключить свой ум. На этой странице будут объяснены лучшие способы засыпания, которые я нашел. Если после пробуждения этих предложений по улучшению сна у вас все еще есть проблемы с получением необходимого вам сна, возможно, стоит связаться со специалистом по сну. Бессонница является серьезной проблемой, и сон просто слишком важен для вашего физического и психического здоровья, чтобы регулярно упускать достаточное количество. 5 ритуалов сна, чтобы помочь справиться с бессонницей Я пережил периоды бессонницы в моей жизни, когда мне казалось, что я не спал целыми часами. Оглядываясь назад, это обычно связано с попыткой спланировать будущие события или решить определенные проблемы. Проблема в том, что даже если вы придумаете решение, ваш разум обычно хочет прин

Проводимые в последние годы социологические опросы, ставившие задачу выяснить, какие мужчины нравятся женщинам , то есть что делает мужчин наиболее привлекательными для слабого пола, отражают одну общую тенденцию: среди основных критериев часто называлась материальная обеспеченность. Если мужчина богат, он всегда привлекает внимание многих женщин. Но, оставив за скобками наличие больших капиталов, социологи попытались понять, какие нематериальные характеристики способствуют привлекательности мужчин в глазах женщин. Результаты одного из таких социологических опросов выявили интересные закономерности. Из предложенных характеристик (черт характера, особенностей личности, поведения, внешности) женщинам нужно было выбрать 10, которые более всего нравятся им в мужчинах. Какие мужчины нравятся женщинам больше Были опрошены 1000 женщин в возрасте от 21 до 54 лет. В результате сложилась двадцатка наиболее привлекательных характеристик: Верность. 8 из 10, или 84 процента опрошенных женщин

По статистике, в нашей стране взрослый мужчина выпивает в среднем 60 литров пива в год. Такие объемы очень вредны для здоровья, но, к сожалению, об этом мало кто задумывается. Виной тому общепринятое заблуждение, что пиво — совершенно безобидный ячменный напиток. В результате многие начинают пить пиво чуть ли не каждый вечер и спустя пару лет зарабатывают алкоголизм, больной желудок, печень, сердце, некрасивый пивной живот, повышенный вес и импотенцию. Если вы пришли к мысли, что потребляете слишком много пива, поздравляем — вы сделали первый шаг в борьбе с пивным алкоголизмом. Принятие проблемы — самый трудный, но самый главный этап, так как человека невозможно заставить перестать пить, он должен сам этого захотеть. В этой статье мы поговорим о том, как бросить пить пиво каждый вечер, — используя наши советы, будет намного проще отучить себя употреблять много алкоголя (или как убедить своего мужа — если статью читают супруги). Этапы Психологический настрой Мужчине мало захотеть

Анютины глазки или Фиалка трехцветная (Vіola trіcolor) — однолетнее травянистое растение (изредка двулетнее или многолетнее), вид рода Фиалка, семейство Фиалковые. В народе этот цветок иногда называют Иван-да-Марья, брат-и-сестра, братчики и др. В садоводстве выведена гибридная фиалка Виттрока с более яркими и крупными цветками, которую тоже называют анютиными глазками. Растение имеет тонкий стержнеобразный корень, входящий вертикально в почву. От корня отходят полые стелющиеся побеги с листьями сердцевидной формы. Листья очередные, с прилистниками, у верхних короткие черешки, а у нижних — более длинные. Цветки имеют сложную форму, довольно крупные. Особенностью растения являются лепестки: два верхних — голубые с фиолетовым оттенком, боковые — бело-желтые, а нижний — лимонно-желтый. Созревший плод у анютиных глазок – это продолговатая коробочка с 3000 очень мелких семян с гладкой поверхностью. Растение предпочитает солнечные плодородные места, светлые леса, луга и посевы зерновых. Фи

По итогам 2017 года самым дорогим городом в Европе по стоимости аренды жилья для экспатов стал Лондон. В британской столице иностранным специалистам пришлось платить на 3693 фунта дороже, чем в среднем по Европе, подсчитали специалисты консалтинговой компании ECA International . Это третье подряд попадание Лондона на вершину рейтинга. Как отмечается, среднего уровня квартира без мебели с тремя спальнями в лучших районах Лондона сдавалась приблизительно за 5398 фунтов в месяц, это почти на 4000 фунтов больше, чем в других британских мегаполисах. Москва оказалась на второй строке рейтинга, за ней следуют Цюрих, Женева, Стамбул, Киев и Париж. Впервые в топ-10 вошел Дублин. Его догоняют Амстердам и Стокгольм. Санкт-Петербург сохранил за собой 13-ю строчку. Самым дорогим городом в мире по аренде жилья для экспатов стал Гонконг, там средняя ставка составила в среднем около 10,4 тысячи долларов. Шанхай возглавил соответствующий китайский рейтинг, а Нью-Йорк — американский. Всего в исследов

С 11.07.2015 г. модернизированы правила оформления декретного отдыха и исчисления материнских (родовых) выплат трудящимся при наличии с ними ограниченных по времени трудовых взаимоотношений. Как именно сегодня предоставляют декретный отпуск при срочном трудовом договоре — рассмотрим в этой статье. ФЗ -201 редактирует нормативы ст. 261 ТК РФ, гарантирующие правомочия будущим матерям при аннулировании действующего с ними трудового соглашения. Редакция относится к повсеместно распространенным случаям, когда меж нанимателем и трудящейся имеется трудовой акт, подписанный на некоторый срок, момент истечения оного совпадает со временем беременности или декретного отдыха. Раньше в подобных ситуациях зачастую было непонятно: нужно ли пролонгировать ограниченное по сроку соглашение до завершения декрета; или трудовые правоотношения следует прекращать в момент разрешения от бремени, давая новоиспеченным мамам лишь предродовой отдых и частичные декретные за 70/84 календарных дня. Окончание

Не смотря на то, что девушки кажутся летающими в облаках натурами, они при этом чуткие, чувственные и очень восприимчивые ко всем вашим действиям. Ухаживания – это не только цветы и подарки на праздники. Это целый ритуал, в котором важную роль играет ваша оригинальность. И главная его цель – обратить на себя внимание и разжечь интерес девушки. Маленькие знаки внимания Любая девушка обратит внимание, если вы откроете перед ней дверь и подадите руку при выходе из автомобиля. Девушка любят показывать свою самостоятельность и независимость, но всегда ждут, что как настоящий мужчина, вы возьмёте инициативу на себя. Когда вы спрашиваете, помочь ли ей донести тяжелую сумку, и девушка отказывается, то в 9 из 10 случаев она ждет, чтобы вы взяли-таки сумку из её рук, деликатно, но весьма настойчиво. Помогите девушке одеть куртку, для вас это ничего не стоит сделать, а девушка оценит. Подобных знаков внимания очень много, и каждый из них – это ещё один маленький кирпичик, из которых впослед

Стать уверенным в себе реально в любом возрасте, если вы четко приняли это решение. Уверенность дает много преимуществ – спокойствие, доверие, защищенность, т.е. это те базовые потребности, без которых жизнь превращается в кошмар. Мы чувствуем уверенность, когда довольны собой, своим эмоциональным состоянием, обладаем необходимыми качествами для достижения собственных целей. Например, если в школе вы писали контрольные на «отлично», то экзамены и зачеты в университете не должны вас пугать. Но, к сожалению, все не так просто. Помимо практического опыта в формирование уверенности в себе подключаются родительские установки, окружение, склад мышления и характера и т.п. Чаще всего, уверенность базируется на положительном опыте, который запоминает наше сознание. Как достичь уверенности Развить смелость и уверенность в себе за пару дней невозможно, но если следовать нескольким правилам на протяжении своей жизни, вы сможете придать себе уверенности и находится в гармонии с собой, сделав пе

Вопрос раздела наследственного имущества почти всегда болезнен, если есть несколько претендентов. По закону между ними распределяется все оставленное имущество в процентах или в долях (ст. 1164 ГК РФ). Мирное распределение возможно по соглашению всех членов наследной компании (п. 1 ст. 247 ГК РФ). Может ли наследственное имущество стать совместной собственностью? В соответствие со ст.36, 37 Семейного кодекса наследственное имущество может быть признано совместным . В каких случаях? Если будет установлено, что в период брака за счет общего имущества супругов или имущества каждого из супругов либо труда одного из супругов были произведены вложения, значительно увеличивающие стоимость этого имущества (капитальный ремонт, реконструкция, переоборудование и другие). В случае развода раздел такого имущества будет происходить в соответствие с законодательством РФ . Порядок заключения договора о разделе наследства По сути, соглашение является договором , поэтому юридически это действо по

Известный сегодня на всех континентах фрукт помело был завезен в свое время в Европу английским мореплавателем, в честь которого он и был назван. Его латинское бинарное название трактуется как большой цитрус. Привлекательный на вид и отличающийся от своих родственников, помело не просто вкусный плод. Исследования состава и свойств растительной клетчатки и сока большого цитруса привели к выводу о чрезвычайной полезности и лечебных свойствах, благодаря которым его стали успешно добавлять в рецепты народной медицины. О полезных свойствах помело и противопоказаниях к его употреблению вы узнаете ниже. Пищевая ценность, калорийность Если кто-то сталкивается с помело впервые, от незнания свойств фрукта или схожести его с грейпфрутом может проигнорировать и просто пройти мимо. Ценность цитруса заключается в большом содержании различных витаминов. Больше всего содержится витамина А, В, С. Кроме этого в состав продукта входит эфирное масло и минералы. Именно перечисленные элементы оказывают

Кто не знаком с яркими, словно солнышко, цветами календулы, массово произрастающей практически по всей территории России, Белоруссии, Украины и даже на Кавказе? Благодаря своей универсальности и ценным лечебным свойствам, растение испокон веков использовалось в народной медицине, кулинарии, косметологии и даже декоративном садоводстве. Ассоциировать душистые ноготки исключительно со средством, которое эффективно справляется с различными кожными дефектами, истинное невежество, ведь они оказываются стабильно результативными в лечении не только легких недомоганий накожного характера, но и при терапии серьезных недугов. Причем в отличие от большинства химических &собратьев& календула не дает такого внушительного обилия нежелательных побочных действий. Состав растительного сырья Своим характерным терпковато-горьким ароматом ноготки обязаны большому количеству эфирного масла (примерно 0,02%) и особому веществу в составе – календену (около 19%). Кроме того, в растении содержится не

Когда собирать сумку в роддом? Необходимые документы желательно носить при себе постоянно уже с 32 недели, ведь беременность – время непредсказуемое. &Тревожный чемоданчик&, то есть все необходимые вещи в роддом, разложенные по сумкам, лучше собрать к 36 неделе беременности, поскольку роды могут начаться в любой момент. Какую сумку взять в роддом? Санитарные правила и нормы (СанПиН) запрещают использовать в роддоме тканевые, кожаные или плетеные сумки как потенциальные источники распространения болезнетворных бактерий. Все необходимые предметы должны быть упакованы в полиэтиленовые сумки или пакеты. Для самой женщины удобно, если сумка будет прозрачной – так легче будет найти нужную вещь. Вряд ли персонал роддома одобрительно отнесется к большому количеству пакетов, принесенных беременной в родильное отделение. Разделение на 3 или 4 сумки – условное, в идеале иметь с собой одну сумку. Вы можете купить уже готовые &сумки в роддом&, а можете скомплектовать содержимое

Продажи смартфонов в РФ по итогам 2017 года в натуральном выражении выросли на 6% по отношению к 2016 году и составили 28,4 миллиона аппаратов, говорится в сообщении МТС, обладающей крупнейшей среди операторов розничной сетью. «Это рекордные показатели для российского рынка гаджетов, они обгоняют показатели 2014 года — тогда было продано 27,6 миллиона устройств», — говорится в сообщении. В денежном выражении рынок смартфонов вырос на 17,3% — за прошлый год ритейлеры продали мобильных устройств на 386 миллиардов рублей. При этом средняя цена смартфона повысилась до 13,6 тысячи рублей против 12,3 тысячи рублей в 2016 году и 8,9 тысячи рублей — в 2014 году. Как отмечает МТС, главным драйвером роста рынка стало увеличение доли продаж в кредит. «Беспроцентные рассрочки послужили сильнейшим толчком для всего рынка, что в большей мере вызвало рост средней цены смартфона. Также продажи разогрела конкуренция между Samsung, Apple и Huawei, которые практически вытеснили остальных вендоров и ст

Голубое море, пляж и сочные апельсины — это воспоминания о вкуснейшем напитке с необычным цветом. «Кюрасао» — ликер, на основе которого бармен может приготовить несколько десятков самых разнообразных напитков. Они удивят посетителя не только богатым вкусом, но и интересным переходом цвета. История напитка Первый ликер был создан в 1896 году на острове Кюрасао, который находится в Вест-Индии. Основной ингредиент коктейля — высушенная цедра апельсина — лахара.Этот фрукт несколько отличается от привычных оранжевых шаров. Он имеет ярко выраженный аромат и запах, несколько необычный горьковатый привкус. В цедре, которая используется для создания напитка, находится много эфирных масел. Если есть желание повторить вкус ликера в домашних условиях, следует знать, что для настоящего «Кюрасао» берут зеленую кожуру апельсина и несколько дней вымачивают ее в растворе спирта в медной бочке. Через определенное время полученную массу дистиллируют и добавляют специи: гвоздику; мускатный орех; ко